Наши подопечные из Мичуринского отделения Еловского филиала познакомились с техниками избавления от гнева.
На новом занятии в «Школе безопасности» психолог Любовь Шипицина объяснила важность управления своими эмоциями в повседневной жизни и влияние гнева на здоровье и взаимоотношения.
Участники тренинга узнали о различных методах, которые помогают осознать источник раздражения и контролировать ответ на стрессовые ситуации, используя дыхательные упражнения, кардиоупражнения и медитацию. Тренинг включал несколько практических заданий, в ходе которых участники делились личными историями и находили поддержку в группе, что стало важной частью процесса самопознания.
Ребята поняли, что управление гневом – естественный и необходимый навык, способствующий гармонии в жизни и во взаимоотношениях с окружающими людьми.
Такие тренинги помогают создавать безопасную среду, где люди могут открыто обсуждать свои чувства и учиться понимать друг друга.
![](https://i2.wp.com/chdi.ru/wp-content/uploads/anger-management-01-1024x768.jpg)
![](https://i0.wp.com/chdi.ru/wp-content/uploads/anger-management-02-1024x768.jpg)
![](https://i2.wp.com/chdi.ru/wp-content/uploads/anger-management-03-768x1024.jpg)