Наши подопечные из Мичуринского отделения Еловского филиала познакомились с техниками избавления от гнева.

На новом занятии в «Школе безопасности» психолог Любовь Шипицина объяснила важность управления своими эмоциями в повседневной жизни и влияние гнева на здоровье и взаимоотношения.

Участники тренинга узнали о различных методах, которые помогают осознать источник раздражения и контролировать ответ на стрессовые ситуации, используя дыхательные упражнения, кардиоупражнения и медитацию. Тренинг включал несколько практических заданий, в ходе которых участники делились личными историями и находили поддержку в группе, что стало важной частью процесса самопознания.

Ребята поняли, что управление гневом – естественный и необходимый навык, способствующий гармонии в жизни и во взаимоотношениях с окружающими людьми.

Такие тренинги помогают создавать безопасную среду, где люди могут открыто обсуждать свои чувства и учиться понимать друг друга.